InfoPortály.cz - Internetové noviny Moravskoslezkého kraje

„Nastala smogová situace, proto omezte fyzickou námahu a pohyb venku, zvyšte přísun vitamínů, především céčka, radí hygienici, jakmile koncentrace škodlivin překročí povolené meze. Představa, že je pak nejlepší nakoupit v lékárně různé vitamínové přípravky a pořádně se jimi nacpat, je ale mylná, dokonce zdraví škodlivá. Předávkování některými umělými vitamíny je totiž dokonce nebezpečné. Ideální je zvýšit přísun vitamínů v jejich přirozené podobě. I tady platí stokrát opakované pravidlo, že nejlepší je pojídat hodně ovoce a zeleniny v syrovém stavu.

Z potravinových doplňků lze doporučit především antioxidanty, které mají tu vlastnost, že v krvi vychytají volné radikály, které se do ní dostávají právě ze znečištěného ovzduší. Dobrá je kombinace bioaktivního selenu a zinku, existují i preparáty, v nichž je navíc další silný antioxidant, kterým je betakaroten, a také vitamíny C, A, E a B6.

Kombinace vitaminu C a zinku nebo selenu a zinku je to minimum, čím si můžeme pomoci. Selen je přitom velmi významnou složkou přípravků podporujících imunitu, podle posledních lékařských výzkumů působí dokonce preventivně proti rakovině.

Když už ale prach naruší sliznici dýchacích cest, oslabený organizmus se pak nedokáže bránit útoku virů a bakterií a trápí se opakovanými infekty dýchacích cest, je možné sáhnout pro pomoc k bakteriálním lyzátům. Jde vlastně o velmi oslabené bakterie, které v organizmu provokují vytvoření protilátek. K takovým přípravkům patří například GS imunostim. Ten nejvhodnější přípravek ovšem jistě nejlépe pomůže vybrat lékař nebo i zkušený lékárník.

Imunostimulační látky jsou také v betaglukanech. Mnoho jich obsahuje hlíva ústřičná, ale dá se pořídit také čistý koncentrát, který je ještě účinnější. Betaglukany jsou navíc k dispozici i ve formě dětských sirupů, což je jejich velká výhoda, protože například antioxidanty dát miminu nemůžeme. Podle různých reklam je 70 procent imunitního systému koncentrováno v břiše. Podle lékařů je to dokonce 80 procent. Je málokdo, kdo by ještě neslyšel, že imunitu podporují probiotika. Očekáváme-li ale podporu skutečně účinnou, pak se těžko můžeme spolehnout pouze na jogurty, protože probiotika v nich jsou termolabilní, ničí se už při krátkém zvýšení teploty. Čistá probiotika koupíme v lékárně v různých variantách. Brát bychom je měli nejen ve snaze zvýšit si imunitu, ale také při každém průjmu nebo zácpě a hlavně vždy, když už se nevyhneme antibiotikům. Mohou je i velmi malé děti, i když u nich bych doporučovala raději nejprve poradu s pediatrem, který asi nejlépe vybere typ přípravku.

Pomoc při akutních virových onemocněních, i těch, na jejichž počátku stojí špatné ovzduší, nabízejí i specialisté na homeopatii. Základním lékem v tomto případě je Oscillococcinum, volně prodejný lék, který se skládá z více jednosložkových léčiv. Celý obsah jedné dávky se nechá rozpustit pod jazykem. Kojencům se nejdříve rozpustí v malém množství tekutiny a pak se podá v kojenecké láhvi. Homeopatikum je tím účinnější, čím dříve se při onemocnění podá, může se užívat i preventivně v období zvýšeného výskytu onemocnění."

MUDr. Marie Luxová,
pediatr