InfoPortály.cz - Internetové noviny Moravskoslezkého kraje

"Každý rodič se snaží udělat pro své dítě to nejlepší. Mnohé rodiče proto deprimuje, když jejich děti musí na Ostravsku dýchat znečištěný vzduch. Těžko se mohou všichni obyvatelé sebrat a odejít za zdravějším životním prostředím. Ale i každoroční zimní inverze v ostravsko-karvinské pánvi se dají přežít ve zdraví, pokud je organizmus dostatečně silný a odolný.

Prach, který se dostává do vzduchu z průmyslu, dopravy i z místních topenišť, narušuje sliznici v dýchacích cestách. Ještě nebezpečnější než samotné prachové částice jsou pro lidský organizmus chemické látky, které se na prach vážou a intoxikují organizmus. Oslabené tělo pak rychleji podléhá útoku virů a bakterií. Aby se tělo takovému náporu ubránilo, musí se připravit předem. Jestliže jste nezačali s otužováním a posilováním vašich dětí už v létě, nečekejte znova na jarní sluníčko, využijte okamžitě každé vhodné příležitosti.

Že každému tělu svědčí pohyb, ví snad i malé dítě. Jakmile však nejsou dobré rozptylové podmínky, žádný velký pohyb lékaři nedoporučují. Škodlivé látky by se totiž při intenzivnějším dýchaní dostávaly do těla ve větší míře. O to více pohybu by si měly děti, a ostatně i dospělí, dopřávat v době, kdy poleví inverze a hodnoty prachu se dostanou na příznivé hladiny.

Hlídat aktuální situaci a podle toho plánovat rodinné aktivity je sice poněkud komplikované, ale vyplatí se to. Ostatně na koupaliště jdeme v létě, když svítí slunce, do kina zamíříme, když prší, a lyžujeme, jakmile napadne sníh. Na severní Moravě musí naše rozhodování ovlivňovat ještě další meteorologická informace, a tou jsou rozptylové podmínky.

Jakmile jsou rozptylové podmínky dobré, je třeba vypnout dětem televizory a počítače a vyrazit s nimi ven, nejlépe někam za město, a věnovat se tomu druhu sportování pro radost, pro pohodu těla i ducha, nikoliv provozovat sport zaměřený na výkon. Tělo získá na odolnosti, načerpá kyslík, vyplaví škodliviny, posílí pro ty chvíle, kdy to bude nezbytně potřebovat.

Lékaři doporučují rychlou chůzi, oblíbeným se stává takzvaný nordic walking, kdy pomocí speciálních holí zapojíme do pohybu i horní část těla. Řada vyjetých stop v okolí Ostravy a dokonce i v centrálních ostravských Komenského sadech dokazuje, že stále větší popularitu získává jízda na běžkách. Pokud by ale takové cílené aktivity u dětí nesklízely patřičné nadšení, pak se přimlouváme třeba za bruslení, pro které je teď dokonce prostor i v centru moravskoslezské metropole na Masarykově náměstí, kde vyrostlo mobilní kluziště. A kolikrát stačí i jen obyčejné koulování nebo stavění sněhuláků. Pohyb doplněný o pohodu a radost ze společných zážitků totiž dokáže zázraky."

MUDr. Marie Luxová
pediatr