InfoPortály.cz - Internetové noviny Moravskoslezkého kraje

Martina Kožušníková, provozovatelka fitcentra: "Tyto tři sporty jsme se rozhodli provozovat právě pro jejich výjimečnost a myslíme si, že tady v Karviné chyběly. Proto jsme si je pořídili do našeho fitness."

Milovníci rychlejšího tempa si jistě oblíbí takzvaný jamping, zábavné cvičení na trampolínách.

Barbora Bičejová, trenérka: "To není jenom obyčejné nekoordinované poskakování na trampolínách, ale je to koordinované cvičení několika cviků, které je různě kombinujeme. Jsou v různých tempech ať už v rychlejším, nebo pomalejším tempu, používáme balanční cviky, silové prvky, posilujeme celé tělo a je určené pro veškerou věkovou kategorii, ať už děti tak starší generaci."

Anketa: "Dává mi to volnost pohybu, je to temperamentí pohyb, je to prostě skvělé cvičení, které si může kdokoliv vyzkoušet."

Další cvičení vypadá nenáročně, ale je tomu přesně naopak. Jde o cvičení na bossu.

Alena Helešicová, trenérka: "Cvičení na bossu je, bych řekla, kompletní a jiné oproti ostatním. Každý hledá nějakou formu cvičení, u které by hlavně shodil nadváhu, a to s sebou přináší samozřejmě problémy, kloubní problémy, takže nás začnou potom u různých sportovních aktivit bolet kolena, bolet záda. Právě cvičení na bossu tohleto řeší. Nejen, že spalujeme tuky, ale hlavní, co je zpevňujeme klouby, kolena, kotníky, záda netrpí a kyčelní klouby."

Anketa: "Jsem to chtěla vyzkoušet no a zpevňuje mi to celé tělo."

Na bossu si každý posílí hluboký stabilizační systém, naučí se balancovat a zapojí veškeré svalstvo kolem páteře i svalové úpony kolem kloubů.

Alena Helešicová, trenérka: "Balanční podložky přišly z rehabilitace a v rehabilitaci se objevují pacienti mladší i starší, takže věkově to není vůbec omezené."

Poslední nabízeným novým sportem je pole dance, který byste na první pohled do sportu nezařadili.

Lucie Zorálková, trenérka: "Pole dance vlastně znamená tanec u tyče. Ale, jak si někteří mylně spojují, pole dance nemá nic společného se striptýzem. Je to forma cvičení, je to spojení tance, gymnastiky, posilování a svůdných pohybů. V našem fitnes vyučujeme pole dance s kvalifikovanými trenérkami, které mají certifikovaný kurz trenérů."

Pole dance se doporučuje lidem, kteří mají problémy se zády.

Lucie Zorálková, trenérka: "Naprosto zpevníte všechno zádové svalstvo. Zpevníte i bříško, nohy i zadeček. Je to spojení jak posilování, tak zábavné formy tancování. Všechny cviky jsou probírány pomalu a postupně, nemusíte se bát, že hned na první hodině po vás budeme chtít nějaké akrobace nebo zkoušet něco těžkého. Určitě i pokud nemáte sílu v rukách postupně se budete zlepšovat a sama dokážete cviky, o kterých byste nevěřila, že někdy můžete opravdu zkusit."

Součástí hodiny je i prostor pro volnou tvorbu a pohyb.

Anketa: "Vlastně jsem na to přišla díky době, kdy jsem se dívala na mistryni světa v tomto sportu. Hodně mě to zaujalo, myslím si že to je úžasný sport, vypadá nádherně, ta akrobacie je prostě spojená s tím sexapealem ženy."

Pokud vás některý z nových sportů zaujal, máte možnost si jej přijít vyzkoušet, všem zájemcům kvalifikovaní trenéři na začátku ochotně poradí.