InfoPortály.cz - Internetové noviny Moravskoslezkého kraje

Alpinning neboli chůze uvnitř, to je aktivita, kterou vykonává skupina lidí pod vedením zkušeného vyškoleného instruktora v jedné místnosti, za doprovodu hudby na speciálních běžeckých trenažérech. Tento sport si v Karviné získává stále více nadšenců.

Edita Friedlová, provozovatelka alpinningu: „Hodina alpinningu začíná tak, že se chodí na běžeckých pásech, zároveň se dělají různé prvky, posiluje se, ale co je na tom to nejdůležitější, je ta chůze."

Alpinning je vhodný pro všechny věkové kategorie lidí. Edita Friedlová, provozovatelka alpinningu: „Každý účastník alpinnigu si zvolí úroveň zdatnosti sám. Většinou trenér, který tu konkrétní hodinu vede, všem vysvětlí, jak si mají pásy na trenažérech nastavit."

Stroje zvané alpitracky jsou složeny z běžeckého nastavitelného pásu, který je polohovatelný podle náročnosti, má dlaňový snímač tepové frekvence a display, který monitoruje okamžitou rychlost, počet ušlých kilometrů, tepovou frekvenci a také počet spálených kalorií.

Edita Friedlová, provozovatelka alpinningu: „Alpinning pomáhá především snižovat nadváhu, alpinninig je ale dobrý taky pro pokožku, která se prokrvuje, vydá ze sebe nečistoty a škodliviny, kůže je pak vláčnější a lépe vypadající. Alpinning také stále posiluje kardiovaskulární systém. Klient vypouští hormony štěstí, má dobrou náladu, je v dobré psychické kondici. U alpinningu se spálí mnohonásobně více kalorií. Člověk tak vydá až přes 3 tisíce kilojoulů, což je mnohonásobně více než při klasických formách cvičení."

První lekce bývá pro každého nového zájemce velmi náročná a zátěžová. Pokud ale vydrží, výsledek stojí za to. Edita Friedlová, provozovatelka alpinningu: „Každý účastník by měl chodit na alpinning minimálně 2x do týdne, aby si vylepšil kondici, a sám po měsíci uvidí, že si nejen zlepšil kondici, ale shodil i nějakých pár kil a vytvaroval si postavu."