InfoPortály.cz - Internetové noviny Moravskoslezkého kraje

„Vedle pravidelného sportu, ranního sprchování střídavě teplou a ledovou vodou můžeme doporučit i letní velmi přiměřené slunění a zimní návštěvy sauny.

Říkat, že by lidé žijící v lokalitách se znečištěným ovzduším neměli kouřit, mi připadá téměř zbytečné. Přece jen si dovolím připomenout, že negativní vliv špatného vzduchu a cigaret na lidské zdraví se nesčítá, ale násobí, a to mnohokrát.

Opačným extrémem může být přílišná úzkostlivost, která neprospívá dospělým, a už vůbec ne dětem. Proto se nebudeme navlíkat do oteplováků, jakmile zavane lehký podzimní větřík, ani nebudeme doma ustavičně pobíhat s různými čistícími a desinfekčními prostředky.

Pokud nejsme opravdu chronicky nemocní, asi pro nás není volbou pořizovat si do bytu nějaký speciální čistič vzduchu. Nechceme přece tělo vystavit šoku, kdykoliv vyjdeme ze dveří. Ale zbavovat doma vzduch bakterií můžeme pomocí některých aromatických olejů. Výrazně antibakteriální je například eukalyptový, oblíbený k použití v aromalampách. Ovšem musíte koupit kvalitní přírodní produkt, nikoliv chemickou náhražku. Aromaoleje navíc přinášejí pohodu, která je tělu též mimořádně prospěšná.

Protože znečištěné ovzduší zanáší náš organizmus škodlivými látkami, prospějí nám nejrůznější očistné kůry, které jsou ideální na jaře a zaměřují se především na čistící organy, tedy játra, ledviny a plíce.

Z vlastní zkušenosti lékařky dětské léčebny Sanatorií Klimkovice vím, že spouštěčem mnoha nemocí, tím, co až překvapivě výrazně ovlivňuje fyzickou kondici, je psychický stres. A téměř vždy bývá komplikujícím faktorem v následném léčení. Naučte se proto aktivně relaxovat. Každý z nás k odpočinku a zbavení se stresu potřebuje něco jiného, někdo posezení s přáteli, další dobrou knihu, divadlo, jiný meditaci, hudbu, sex. Kolikrát pomůže i jen uvolnit emoční bloky, smát se naplno nebo se vyplakat. Zvyšovat imunitu totiž můžeme i psychosomaticky. Když se cítíme dobře, jsme uvolnění, máme radost ze života, imunita jede naplno. A chceme-li, aby naše děti byly zdravé, udělejme je spokojené. Bez vlastní pohody se nám to ovšem nepodaří. Vystresovaná matka a nervózní otec na vnitřní radosti dítěti nepřidají. Takže rada na závěr, chcete-li být zdraví, i když prašný aerosol kolem vás útočí, buďte šťastní."

MUDr. Marie Luxová,
pediatr